Làm sao để khắc phục tình trạng tóc bị gãy khúc

Tóc bị gãy khúc là vấn đề làm cho chị em chúng ta cảm thấy vô cùng khó chịu, tóc gãy và rụng nhiều nếu bạn không khắc phục kịp thời dễ dẫn đến tình trạng tóc thưa dẫn, lâu ngày sẽ bị hói đầu. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng Bestxinh.com đi tìm hiểu thôi nào!

Các nguyên nhân tóc bị gãy khúc

Tóc bị gãy khúc sẽ dần trở nên yếu đi, làm cho lượng tóc rụng mỗi ngày càng nhiều, tóc sẽ dần mất đi vẻ bóng mượt vốn có. Vì vậy, bạn cần xác định được các nguyên nhân để có biện pháp khắc phục. Dưới đây, là một số nguyên nhân chủ yếu

Việc gội đầu không đúng cách

Đây là một trong những sai lầm chính và quan trọng của các chị em chúng ta. Việc gội đầu quá nhiều và sử dụng lượng dầu gội nhiều, làm mất đi lượng dầu tiết ra để bảo vệ tóc, nên làm cho tóc không được khoẻ mạnh, dễ trở nên hư tổn và bị gãy khúc.

Gội đầu không đúng cách khiến tóc bị gãy khúc

Thường xuyên lạm dụng hoá chất 

Việc phải thường xuyên thay đổi kiểu tóc, nên không tránh khỏi các chất độc hại trong thuốc nhuộm, thuốc duỗi,…sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng tự nhiên trên da đầu. Nếu sử dụng lâu dài sẽ gây tóc mau bị hư tổn, dễ bị xơ rối và gãy rụng.

Sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao

Khi tạo kiểu bằng máy sấy ở nhiệt độ cao, sẽ làm cho mái tóc dễ bị hư tổn và mất nước. Đặc biệt, khi tóc vẫn còn đang ướt bạn sấy tóc với nhiệt độ cao vậy sẽ dễ làm cho tóc  bị tổn thương một cách nghiêm trọng, dễ gãy rụng

Ngồi trong máy lạnh

Đây là nguyên nhân các chị em văn phòng gặp phải, vì ngồi trong máy lạnh thời gian dài làm cho tóc bị xơ rối, bông xù và gãy rụng. Bởi vì tóc đã mất đi lượng nước đáng kể.

Chế độ dinh dưỡng

Nếu tóc đang phát triển một cách bình thường khoẻ mạnh, nhưng đột nhiên lại trở nên rụng nhiều, xơ rối, bị nhiều hư tổn. Thì bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày đã đủ dinh dưỡng chưa? Cần bổ sung thêm các loại thực phẩm dinh dưỡng như: trứng, thịt bò, chuối, bơ, hạt óc chó,…và các loại rau xanh để cân bằng dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình mọc tóc.

Tìm hiểu: Chăm sóc tóc khô xơ đơn giản ngay tại nhà

Phải làm sao khi tóc bị gãy khúc

Bạn không nên để tình trạng tóc bị gãy khúc kéo dài, vì tóc sẽ bị mỏng dần, nguy cơ mất đi sức sống. Dưới đây là các biện pháp khắc phục kịp thời tình trạng tóc gãy khúc.

Dùng lược tròn chải tóc

Cần thay đổi một số thói quen hàng ngày

• Nên dùng lược tròn để chải tóc, không chải tóc quá mạnh. Khi tóc bị rối dùng tay gỡ nhẹ nhàng, chỉ cần bạn dùng sức kéo dễ làm gãy và rụng tóc.
• Chỉ nên gội đầu tuần từ 2-3 lần, sử dụng dầu gội dịu nhẹ tránh làm tổn thương chân tóc.
• Sử dụng các loại dây lụa để buộc tóc, không nên buộc tóc quá cao và buộc chặt.
• Hạn chế việc sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cafe, thuốc lá. Vì chính những thói quen này không chỉ gây hại cho phổi, hệ tiêu hoá mà còn làm cho nang tóc bị suy yếu dễ gãy rụng.
• Nên để cho tóc khô một cách tự nhiên, hạn chế sử dụng máy sấy tóc.
• Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, kết hợp việc thể dục thường xuyên.

Xem thêm: Tóc bị đứt đoạn – nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào?

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Những người thường xuyên bị rụng tóc là do chế độ thiếu dinh dưỡng, bạn cần thiết lập lại chế độ ăn uống để phục hồi một cách nhanh chóng và kích thích sự tăng trưởng của tóc. Các thực phẩm cần bổ sung:

Bổ sung trái cây bơ, chuối cho tóc luôn khỏe mạnh

• Quả bơ: trong bơ chứa hơn 14 loại vitamin và axit amin, kích thích sản xuất collagen, giúp cho duy trì làn da trở nên căng bóng mà còn tránh được tình trạng tóc khô xơ và gãy rụng.
• Chuối: có chứa vitamin B6 và kali cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho tóc. Kích thích nang tóc nang tóc hình thành, giảm rõ rệt tình trạng tóc thưa và mỏng.
• Thịt bò: Thịt bò là nguồn cung cấp chất đạm một cách dồi dào cho cơ thể. Việc bổ sung thịt bò thường xuyên vô bữa ăn hàng ngày giúp duy trì một mái tóc chắc khoẻ và đen bóng.
• Trứng gà: Là một trong những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin H, thúc đẩy tóc mọc một cách nhanh chóng, giúp cải thiện tình trạng tóc bị chẻ ngọn và khô ráp.
• Các loại hạt: những thành phần chứa trong các loại hạt như hạt óc chó,…gồm vitamin E, có tác dụng giữ ẩm cho da đầu, bảo vệ chân tóc khỏi tác động của thời tiết.
• Ngoài những thực phẩm này, bạn cần bổ sung thêm các loại trái cây và rau xanh giúp cơ thể đủ chất dinh dưỡng.

Cần điều trị các bệnh về da đầu

• Các bệnh về da đầu như nấm da đầu, viêm da tiết bã nhờn và vảy nến da đầu, có thể là nguyên nhân khiến tóc bị thay đổi, dẫn đến tình trạng tóc suy yếu và dễ gãy rụng.
• Tuy nhiên, các bệnh lý đều không gây ra nguy hiểm về tính mạng nhưng chủ yếu ảnh hưởng đến vùng thượng bì của da. Nếu không được điều trị kịp thời, số lượng tóc rụng tăng lên ngày càng thêm nhiều gây nguy cơ hói đầu và rụng tóc từng mảng
• Vì vậy, khi thấy tóc ngày càng yếu bị và rụng nhiều, bạn nên tiến hành phương pháp điều trị để nang tóc được cải thiện và giảm số lượng rụng tóc.

Qua bài viết trên, đã giúp bạn tìm được nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng tóc bị gãy khúc. Bạn nên áp dụng phương pháp chăm sóc tại nhà một cách thường xuyên hơn, không nên để tóc rụng quá nhiều vì như vậy sẽ dẫn hiện tượng hói và mất tóc.