Tình trạng rụng tóc không chỉ xảy ra ở phụ nữ mà ngày nay nam giới cũng bị ảnh hưởng. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình cũng như tâm lý của “cánh mày râu”. Vậy nguyên nhân rụng tóc ở nam do đâu mà ra? Cách chữa trị và phòng ngừa rụng tóc ở nam giới như thế nào? Hãy cùng Bestxinh.com đi tìm lời giải đáp.
Mục lục bài viết
Nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều ở nam giới
Rụng tóc nhiều ở nam giới không ảnh hưởng gì đến sức khoẻ cả, nhưng nếu tình trạng rụng tóc cứ kéo dài sẽ gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến ngoại hình, làm cho nam giới dễ bị tự ti , ngại giao tiếp, ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống hiện tại. Dưới đây, là những nguyên nhân rụng tóc ở nam mà bạn cần phải biết.
Nội tiết tố testosterone bị suy giảm
Ngoài việc đóng một vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường cơ bắp và chức năng sinh lý, còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự chắc khoẻ của mái tóc.
Khi lượng testosterone trong cơ thể bị suy giảm, nam giới sẽ bị rụng tóc nhiều hơn, có khi con rụng từng mảng nên khó khắc phục vô cùng. Đây cũng là nguyên nhân tình trạng rụng tóc hay xảy ra ở độ tuổi trung niên.
Rụng tóc do nội tiết tố testosterone suy giảm
Căng thẳng kéo dài
Tình trạng căng thẳng kéo dài trong một thời gian lâu, cũng là một trong những nguyên nhân khá phổ biến làm cho nam giới bị rụng tóc.
Khi tinh thần bạn trở nên căng thẳng, cơ thể sẽ tự giải phóng ra cortisol và một số loại hormone khác, làm ức chế các chất phát triển, dẫn đến rụng tóc ở đấng mày râu.
Bệnh nấm da đầu
Thường xuyên vệ sinh tóc không sạch sẽ, để tóc ướt rồi đi ngủ cũng là nguyên nhân gây nên bệnh nấm da đầu. Bệnh thường xuất hiện nổi sần đỏ, da đầu bị sưng viêm, ngứa ngáy khó chịu vô cùng. Nếu để bệnh lâu sẽ dẫn đến mụn mủ xuất hiện.
Những bệnh lý tuyến giáp
Tuyến giáp đóng vai trò rất quan trọng trong việc giải phóng các hormone của cơ thể. Khi hoạt động của cơ quan này bị rối loạn, rụng tóc ở nam giới xuất hiện.
Suy giáp và cường giáp là hai bệnh lý thường gặp ở tuyến giáp, liên quan đến vấn đề rụng tóc ở nam giới. Trong khi đó, bệnh suy giáp là một trong các nguyên nhân phổ biến.
Xem thêm: Bật mí công thức trị rụng tóc bằng hành tây cực đơn giản
Các biện pháp khắc phục chứng rụng tóc ở nam giới
Tình trạng rụng tóc sẽ được khắc phục một cách dễ dàng, nếu các bạn áp dụng đúng cách và điều trị đúng thời điểm. Dưới đây là các cách trị rụng tóc ở nam
Dùng dầu gội trị gàu
Thị trường hiện nay, xuất hiện rất là nhiều dầu gội đầu không rõ nguyên gốc xuất xứ, đi kèm theo là giá cực rẻ. Chính vì vậy, bạn phải luôn tìm hiểu và chọn cho mình một sản phẩm phù hợp cho tóc. Đặc biệt, những bạn có da đầu cực nhạy cảm nên chọn cho mình một sản phẩm tự nhiên với mùi hương dịu nhẹ.
Dầu gội đầu không thích hợp sẽ là cho gàu xuất hiện dẫn đến tóc bị rụng.
Kiểm soát được căng thẳng
Thường khi áp lực trong cuộc sống lẫn công việc sẽ làm cho chúng ta vô cùng căng thẳng và mệt mỏi, điều này làm cho tóc ngày càng rụng một cách nghiêm trọng. Chính vì thế, việc kiểm soát được căng thẳng chính là yếu tố quan trọng khắc phục tình trạng tóc rụng.
Tránh căng thẳng để hạn chế rụng tóc
Để hạn chế và giải tỏa căng thẳng bạn cần tránh những điều sau:
- Trò chuyện và giao tiếp mọi người xung quanh nhiều hơn.
- Cần ngủ đủ giấc, không nên thức khuya và làm việc quá sức.
- Ăn uống đủ dinh dưỡng
- Thường xuyên tập thể dục, giải trí bằng cách đọc sách, xe phim, nghe nhạc,…
Bổ sung đủ chất dinh dưỡng
Để có một cơ thể khỏe mạnh, tóc ngày càng mọc nhiều thì việc bổ sung các chất giàu dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày rất là quan trọng.
Các loại vitamin B,H,E giúp cho việc lưu thông máu được tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.
Các bạn nam cần bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều chất protein, trứng, sữa, đậu,… vào thực đơn hàng ngày.
Uống nhiều nước
Để có một mái tóc khỏe mạnh bạn cần chăm uống nước một cách thường xuyên. Một ngày cơ thể tối thiểu từ 2-2,5 lít nước.
Uống đủ nước hàng ngày
Nếu như cơ thể bạn bị thiếu nước sẽ trở nên khô khan, da và các tế bào lông không thể phát triển và tái sinh được. Những thức uống như cafe hay trà đều gây tình trạng mất nước cho cơ thể, làm cho cơ thể bị thiếu nước một cách nghiêm trọng. VÌ thế, bạn nên tiêu thụ lượng cafe vừa đủ, ngày uống từ 1-2 lần.
Tìm hiểu thêm: nguyên nhân khiến cho trẻ 14 tuổi bị rụng tóc nhiều là gì?
Những điều cần lưu ý bảo vệ tóc gãy rụng
Việc chăm sóc tóc không chỉ có ở nữ, mà các bạn nam giới cũng cần phải thực hiện theo nếu muốn có một mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng. Cần chú ý một số vấn đề dưới đây:
- Không nên chải khi tóc còn ướt.
- Khi gội đầu xong hạn chế sử dụng máy sấy tóc.
- Sau khi gội đầu xong bạn nên để cho tóc khô một cách tự nhiên.
- Giữ cho da đầu luôn khô thoáng, hạn chế ra đường khi nắng nóng.
- Những loại hoá chất nhuộm bạn cũng cần tránh xa ra.
Những nguyên nhân rụng tóc ở nam giới thường có rất là nhiều nguyên nhân. Việc thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, thói quen chăm sóc tóc sẽ cải thiện được tình hình và mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, nếu tóc rụng một cách nhiều và nhanh chóng thì đây là bệnh lý, bạn cần thăm khám để có hướng điều trị kịp thời để tránh những tổn hại đến sức khoẻ.
